Enkel balansövning fredag, 2 januari, 2015 av Karina Ericsson Wärn Det är så mycket man ska göra hela tiden för att må bra. Äta ditt och datt. Inte äta ditt och datt. Röra på sig, men hinna röra på sig utan att bli sönderstressad. Och så skall man slappna av däremellan. I alla fall ibland. Det tar helt enkelt en jäkla massa tid att leva vettigt. Inte undra på att det är svårt. Jag försöker dock komma ihåg denna lilla enkla balansövning, som faktiskt inte kräver extra tid eller ombyte...
Dagen efter torsdag, 1 januari, 2015 av Karina Ericsson Wärn Dagen efter? Att komma med förmaningar är ingen idé. Är skadan skedd, så är den. Fast, ett sätt att undvika obehagliga dagen-efter-dagar är ju att dricka måttligt. Men ibland går det ju som det går.Personligen somnade jag sött tillsammans med Sara Danius igår (hennes bok alltså) efter att vi vinkat av väninnan Helena som åt nyårssupé tillsammans med mig och maken. En supé med anklevermousse och hummer - och som inte...
Borsta bort det gamla onsdag, 31 december, 2014 av Karina Ericsson Wärn Nu är det snart ett nytt år. Varför inte inleda det med att borsta bort det gamla? En torrborstning innan duschen sopar inte bara bort gamla döda hudceller, utan sätter också fart på den så livsviktiga blodcirkulationen. Köp en liten fin borste att ha med i väskan till badet eller gymmet. En kroppspeeling då och då skall man absolut unna sig. Köper man en färdig, på tub, så blir den lätt att ta med till både gym och...
Bra kroppsoljor tisdag, 30 december, 2014 av Karina Ericsson Wärn Eftersom min hud befinner sig i ett slags vinterkaos fortsätter jag på ämnet "mera smörj". Är du också en torris? Tvätta då gärna kroppen med en olja i duschen, då behöver du inte använda dig av återfuktande kräm efteråt. Weleda har flera väldoftande oljor att välja på med lite olika uppdrag. Stänk några droppar på en svamp eller tvättlapp. Weleda som har sin grund i den antroposofiska rörelsen och grundades 1921 av dr...
Mera smörj! måndag, 29 december, 2014 av Karina Ericsson Wärn Att huden är kroppens största organ är lätt att glömma bort. Ofta tänker vi på organ som någonting som sitter på insidan. Att vår hud påverkas av vad vi både stoppar i oss, och exponerar den för, är förstås självklart. Men ändå så låter vi den strama, kännas för torr, bli brännskadad och till och med spricka upp. Att pyssla om huden med schyssta produkter och sköna behandlingar, leder snabbt till en skönare hud att...
