Förra hösten blev jag intervjuad av Victoria Lagercrantz för Expressens hälsobilaga om mina mat- och träningsvanor. Så här svarade jag…
Tränar du mycket?
– Jag har aldrig tränat – idrott är inget för mig. Isdans är den enda sport jag skulle kunna tänka mig. Men jag rör mig massor. Med min hund Musse går jag 10 000-17 000 steg om dagen. I perioder springer jag på band, för att hålla sjukdomarna borta. Jag går alltid i trappor, jag bär, hänger tvätt och stryker. Jag tycker om vardagsrörelser.
Hur ser dina matvanor ut?
– Väldigt strikta. Jag är extremt intresserad av matlagning och lagar allt själv. Varje morgon tänker jag ut vad jag ska äta till middag. Även om min man Johan inte är hemma lagar jag riktig mat bara till mig. Jag skulle aldrig slarva – god mat är en njutning och livsnödvändighet för mig. Som barn hjälpte jag mamma i köket och fick lära mig allt hushållsarbete: laga mat från grunden, baka, stryka, hantera en symaskin, städa. Sysslor som många ser ner på i dag eftersom de av tradition är kvinnliga.
En vanlig matdag?
– Jag är lite som en pytonorm och äter alltid en god och riklig middag som jag står mig ganska bra på. Sen är jag ingen frukost- eller lunchmänniska. Till frukost: ett äpple, och så pressar jag citron, lime och granatäpple, och kaffe. Till lunch: äpple, banan, te eller kaffe. Ibland gör jag en stor sats gazpacho som jag tar med mig lunchportioner av till jobbet.
Något du absolut inte äter?
– Halvfabrikat, industribakade kakor och bröd. Industriprocessad och sockerrik mat. Lättprodukter är äckliga, de både ser plastiga ut och smakar plast. Jag äter grädde och smör, men undviker andra mjölkprodukter. Äter sällan bröd och gluten. Sällan choklad; jag är helt enkelt ingen godismänniska. Jag har inte druckit rött vin på tio år – jag mår illa av det – däremot dricker jag gärna vitt vin.
Någon ”last”?
– Jag älskar edamamebönor, som jag kokar upp och saltar – jag kan äta en påse om dagen. Sen gillar jag lakrits och Malacos ”gott och blandat” men det är inget jag går och köper. Jag tycker om hemlagade kakor och tårtor, bakade på riktiga råvaror. Men jag är tandläkarbarn, så jag lärde mig från början att sött äter man bara vid speciella tillfällen, sedan är det stopp. Jag småäter aldrig sötsaker.
Hur gör du om du vill gå ner ett par kilo?
– Jag kan gå upp några kilo – som mest fem kanske – under sommaren om jag rör mig mindre och till exempel dricker mer öl. Då märker jag det på hur kläderna sitter och vill bli av med kilona; jag gillar att känna mig lätt, rörlig. Jag vet hur jag ska äta då och följer absolut inga metoder eller kurer. In med gröna grönsaker, fet fisk, baljväxter, gazpacho, edamamebönor, lax, äpplen, linssoppa, vitt vin, kaffe, citroner, granatäpplen, spenat.
Unnar du dig behandlingar?
– Aldrig. Min tid räcker inte till det. Bokar jag hudvård eller frisör måste jag alltid boka av, eftersom jobbet tränger sig mellan – och då avstår jag hellre.
Dina bästa skönhetstips?
– Ut och promenera, även när det regnar. Analysera ditt utseende och gör det bästa av det du har – försök inte göra om dig. Strunta i att dölja grå strån och så vidare. Hitta ett hudvårdsmärke som passar, det finns många bra billiga. Gå till ett proffs och lär dig sminka dig enkelt och bra. Undvik botox, restylane och annat skit, som många envisas med att spruta in i huden för att se yngre ut. Dessvärre ser man bara osäker, ointelligent och lättlurad ut.
Hur vårdar du hy och hår?
– Tack och lov har jag en hyfsad hy, eftersom jag inte äter en massa skit. Jag använder både billiga och semidyra produkter. Apotekets rengöringsmousse, Neutrogenas ansiktsvatten; krämer, masker och serum från Kiehl’s, ögonkräm från No7. Jag är lat med håret, klipper det aldrig. Det är långt, självlockigt och rangligt med grå strån. Jag har mest svans eller uppsatt, och tvättar det högst en gång i veckan med L’Oréals Mythic-serie. Använder mycket fast sprej och lite fet hårkräm mot flygiga strån.
– Före tv, foto eller en flott fest så är lite Clarins Beauty Flash Balm över fejan en hit: slätar ut och piggar upp.
Hur gör du om du vill känna dig riktigt snygg?
– Jag är ett stort makeup-fan! Ju äldre jag blir desto mer smink använder jag. Jag gillar Diors underlag och mascaror, polska Inglots ögonskuggor och pennor, Laura Merciers puder och rouge samt Sephoras puder, Bobbi Browns ögonskuggor och rouge, Clarins och Cliniques läppglans. Makeup kan göra hela min dag!
Hur kopplar du av?
– Jag är ute med min hund Musse flera timmar om dagen. Jag har haft hund i snart 30 år och skulle inte stå ut utan. En hund är världens bästa kamrat, jag kommunicerar med hunden, den ger mig rutiner och motion.
– Mera: Jag myser med min make. Äter god middag och dricker gott vin. Är i vårt hus i Bodrum/Yalikavak. Tvättar. Lagar mat.
Vad jag du för att minska stressen?
– Min läggning är klart oneurotisk, så jag stressar inte. Jag är pragmatisk; eftersom man inte mår bra av att stressa och lägga energi på fel saker så gör jag inte det. Allt blir fel om man stressar och det har jag inte tid med. Saker får ta sin tid. Skit rinner av mig som på en gås! Och jag har inga problem med att folk inte gillar mig – jag gillar inte alla människor.
Kommentera